梅州本地宝 > 梅州美食 > 美食情报 > 客家十大健康美食
客家十大健康美食
2021-08-25 16:59【我要纠错】

  特色客家菜

  乡下焗鹧鸪

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:鹧鸪,秘制汤料等。

  做法:洗净鹧鸪,放入砂锅中加秘制汤料焗至汤干即可。

  口感:皮脆,肉香,味浓。

  农家苦瓜煲三层

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:苦瓜,三层肉等。

  做法:把三层肉放至砂锅底部,扣上掏干内部结构的整条苦瓜,加入浓汤煲大概25分钟左右即可。

  口感:口感甘苦,肉香浓郁。

  农家茄子煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:茄子,蒜仁,咸菜等。

  做法:茄子洗净切片;蒜仁放入锅中爆香,然后放茄子、咸菜煸炒;加调味料拌匀;最后把茄子、咸菜、蒜仁放入砂锅中焖熟即可;

  口感:咸香可口,茄香浓厚。

  山水豆腐

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:豆腐,葱花,山泉水等。

  做法:把切块的豆腐放入砂锅中,加入山泉水、调味料,煲约10分钟后撒上葱花即可。

  口感:豆腐嫩滑,汤汁清甜。

  山水荷包蛋

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:鸡蛋,山泉水,葱花等。

  做法:把鸡蛋打至锅中煎成荷包蛋后放入砂锅中,加入山泉水、调味料煲约5分钟撒上葱花即可。

  口感:香嫩可口。

  乡下淮山煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:淮山,高汤,芹菜花等。

  做法:淮山洗净切块放入砂锅中加入高汤煲熟,撒上芹菜花即可。

  口感:淮山粉糯,汤汁清甜。

  乡下咸菜煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:咸菜,五花肉等。

  做法:咸菜洗净切块待用;五花肉切片放锅中煸炒至金黄色,再加咸菜爆炒;然后加调味料拌匀,把咸菜和五花肉放入砂锅中焖约5分钟即可。

  口感:咸香爽脆。

  乡下黄皮豆干

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:蒜苗,黄皮豆干,三层肉,调料等。

  做法:把黄皮豆干切成块状,蒜苗切段,三层肉切片;把三层肉放入锅中加油煎至金黄色,后放入黄皮豆干、蒜苗略炒,加入调料,焖约5分钟即可。

  口感:香嫩可口。

  冬菜蒸鲜肉

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:五花肉,冬菜,调料等。

  做法:五花肉切片,加入冬菜、调料拌匀,放入锅中蒸熟即可。

  口感:鲜香嫩滑。

  乡下蒸猪红

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:猪红,猪肝,瘦肉,粉肠,葱花,调料等。

  做法:猪红放入盘中蒸熟,把猪肝、瘦肉、粉肠放入锅中并加入调料煮熟,勾芡后浇在猪红上面,撒上葱花即可。

  口感:鲜香嫩滑。

  农家糟汁炆虾

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:糟汁,山虾,葱花,调料等。

  做法:把山虾洗净下锅炒香,放入糟汁煸炒,加入调料略为焖煮,后撒上葱花即可。

  口感:酒香浓郁,虾鲜味美。

  茶田苦笋煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:苦笋,五花肉,酸菜,盐,鸡精,高汤等。

  做法:苦笋剥皮切成条,用开水烫熟,再用清水浸泡一天待用;五花肉洗净切成长条;将高汤入砂锅,放入酸菜、五花肉和苦笋,用武火烧至汤滚以后改文火煲两小时撒盐和鸡精即可。

  口感:清淡不油腻,甘苦脆口。

  茶田西红柿滑蛋煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:西红柿,鸡蛋,芹菜,调料等。

  做法:西红柿切块下锅先煸炒后取出;然后把鸡蛋放入锅中炒至八成熟,加入西红柿、调料煮熟,最后撒上芹菜即可。

  口感:嫩滑可口。

  鸡汤金针菜煲

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:金针菜,浓鸡汤,调料等。

  做法:把金针菜放入砂锅中,放入调料,加入浓鸡汤煮开即可。

  口感:汤汁鲜甜,针菜爽脆。

  山水煮滑圆

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:猪肉,薯粉,调料等。

  做法:把猪肉剁碎加入薯粉拌匀,用手挤成丸状,放入锅中,注入清水煮熟加入调料,撒上葱花即可。

  口感:汤鲜味美,肉香浓郁。

  茶田茶叶炖鸡

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:新鲜茶叶,鸡肉,高汤,调料等。

  做法:把鸡肉斩块放入锅中,加入新鲜茶叶、高汤、调料,上火炖约两个小时即可。

  口感:茶香浓郁,鸡肉嫩滑。

  茶香水晶卷

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:茶叶,白糖,淀粉,脆浆等。

  做法:把茶叶、白糖、淀粉放入锅中煮成糊状,冷却切块,拌上脆浆下油锅炸脆即可。

  口感:香脆可口,外酥里嫩。

  茶田酥炸茄夹

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:茄子,五花肉,葱白,脆浆,调味料等。

  做法:把五花肉剁成泥状,放入葱白、调味料等拌匀,待用;把茄子切成鸳鸯片;把拌好的肉馅放入茄子中,拌上脆浆下油锅炸至金黄色即可。

  口感:外酥里嫩。

  茶香包

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:茶叶,白糖,淀粉,面粉,发酵粉等。

  做法:把茶叶、白糖、淀粉放入锅中煮成茶胶,冷却待用;把面粉和适量的发酵粉和成面坯,醒面待用;把醒面后的面坯制成小块的面坯,放入茶胶包成包子,后放入蒸箱中蒸熟即可。

  口感:茶香飘逸,粘柔。

  乡下南瓜圆

梅州雁南飞景区美食介绍

  原料:南瓜,地瓜粉,香麻,白糖等。

  制法:先将南瓜切片,蒸熟,擦揉纯滑,加入地瓜粉、白糖,擦均匀,制成南瓜粉团。把南瓜粉团挤成小圆形,用手压成平扁形圆粄,粘上芝麻,放入慢火油镬中浸炸香酥,即成。

  口感:酥香可口。

温馨提示:微信搜索公众号梅州本地宝,关注后在对话框回复【雁南飞】可获取梅州雁南飞茶田景区门票价格、优惠政策、购票入口、交通指引等游玩攻略。

  • 喜茶千万张外卖免配券发放(领取时间+入口+规则2023)

    喜茶年度盛典福利来袭!除了买一送一,还有外卖免配券可以领取!12月20日开始领取。

  • 2023喜茶年度盛典买一送一优惠(活动时间+规则+入口)

    喜茶年度盛典优惠活动来了!喜茶买一送一、多肉葡萄免费喝,活动期间,每个用户ID可领取1次买一送一券,感兴趣的小伙伴们看过来啦。

  • 梅州美食街推荐---梅城老街

    梅城老街是典型的骑楼老街,骑楼是欧陆建筑与东南亚地域特点相结合的一种建筑形式。骑楼下的商铺,曾经很长一段时间里,上演着和万千公里外的南洋同样的繁华景象,而我们知道,大部分美食的出处,往往就在

  • 梅州非遗美食-西河老鼠粄   

    西河老鼠粄是梅州大埔流传一百多年历史的传统美食,西河老鼠粄于2016年被列入梅州市市级非物质文化遗产保护名录。

  • 梅州非遗美食-三圳酿粄

    2016年三圳酿粄被列入梅州市市级非物质文化保护名录,三圳酿粄是客家酿菜文化和粄文化的结晶。

  • 梅州非遗美食-百侯牛肉干

    百侯牛肉干起源于百侯镇侯南村迄今已300多年,传说百侯牛肉干起源于母爱,百侯牛肉干于2014年列入梅州市非物质文化遗产名录。

  • 梅州非遗美食-百侯薄饼

    2014年正式被列入梅州市市级文化遗产名录百侯薄饼,百侯薄饼不仅仅是一道特色美食,更是孝道文化的体现。

  • 梅州非遗美食-五华酿豆腐

    五华酿豆腐在2014年正式被列入梅州市市级文化遗产名录,五华酿豆腐是专属于五华人的乡愁,是属于家乡的记忆。

  • 梅州非遗美食-梅县仙人粄

    车陂仙人粄于2014年被列入梅州市市级非遗文化名录,小编给大家整理了车陂仙人粄的历史来源。

  • 梅州非遗美食-汤坑牛肉丸

    2013年汤坑牛肉丸正式被列入了梅州市市级非遗文化代表名录,今天就让小编来带大家了解一下汤坑牛肉丸吧。

  • 梅州非遗美食-汤南面线

    汤南面线是梅州市最具代表性的非遗美食之一,汤南面线于2014年被列入梅州市市级非遗文化名录,今天小编来带大家了解一下汤南面线。

  • 梅州非遗美食-畲江菊花糕

    畲江菊花糕于2011年被列入了梅州市市级非遗文化名录,今天小编来给大家讲解一下畲江菊花糕来源和历史。

  • 上一篇文章:梅州胡桃里音乐酒馆
  • 下一篇文章:梅州中秋红柚酸的吗
  • 热门推荐