【导语】：国内疫情仍未结束，为做好蕉岭县疫情防控工作，保障市民的身体健康，蕉岭疾控发布了相关提醒，内容见正文。
➤➤更新时间：2021年12月15日
蕉岭疾控2021年12月14日发布提醒：
【点此查看病例活动轨迹】（篇幅过长，请点击文字查看病例活动轨迹）
一、请12月5日以来有东莞市大朗镇旅居史和与上述病例活动轨迹有交集的来（返）蕉人员，必须第一时间主动向所在社区（村居）、工作单位或住宿酒店（宾馆）报备，并配合防疫人员的指引开展健康管理。
二、请各社区（村居）和各单位主动加强排查，并对上述人员开展健康管理。
三、鉴于当前的疫情形势，建议广大市民近期从外省旅游、出差返梅后，主动做一次核酸检测并自我健康观察14天。
四、建议蕉岭县正在举办大型会议或大型活动的组织方对参加人员进行旅居史排查，有东莞市大朗镇（12月5日以来）旅居史人员不得参加会议。
五、广大市民和游客加强自我防护，坚持扫码、测温、戴口罩等常态化防控措施，勤洗手、多通风、不聚集、保持社交距离，积极配合相关部门落实各项防疫措施。
六、接种新冠疫苗是预防和控制新冠肺炎传播的最经济、最有效措施。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件尚未接种新冠病毒疫苗的市民，请尽快安排完成疫苗接种；已完成新冠病毒疫苗全程接种满6个月的18岁及以上人群，尽快进行加强免疫接种。
疫情防控人人有责，对因瞒报、谎报造成严重后果的，依法追究责任！
【拓展信息】
面对疫情，普通公众如何保持心理健康
答：（一）从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识，保持良好 的心态，不恐慌，不信谣、不传谣。
（二）在疾病流行期间，出现恐惧、紧张和焦虑等情绪，是 自然的，不必过度紧张。可以进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪。
（三）以积极的态度工作、生活，注意休息，放松自己，自 我安慰激励。保证充足的睡眠，规律生活，适度锻炼，读书，听音乐等。
（四）与他人多交流，相互鼓励，转移注意力。不要采取否 认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、发脾气等不良应对方式。自我调适不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助。
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